středa 28. března 2012

Beauty Tip


Dnešní "Beauty Tip" nebude  mít nic společného s kosmetikou, jak si asi myslíte, ta se tu objeví až příští týden. Začnu něčím jiným. Krása se totiž ukrývá uvnitř! Je to podle vás klišé? A nevěříte? Zkuste se podívat na tento obrázek.
Můžete používat tuny make-upu, nejdražší krémy a líčidla a bude vám to k ničemu, když se nebudete starat i o to, co je uvnitř. Stačí dodržovat pár základních pravidel a já vám garantuji, že se budete cítit lépe a poznáte to i na vaší pleti, protože vaše tělo se vám za tu péči odvděčí.

Na tomto obrázku vidíte naprosté základy, které byste měli dodržovat, pokud chcete být fit. A já si myslím, že to je dobrý začátek naší nové rubriky - zaměřit se na vnitřek a postupně přejít k vnějšku. Pokud kliknete na zdroj obrázku, odkáže vás na článek mé oblíbené bloggerky, která se k tomuto tématu i trochu rozepsala. 

Já vám přeji krásný den a jdu si vypít svou sklenici neperlivé vody a dát si nějakou tu zeleninou k svačině :-)

Jak se o sebe staráte vy? Kolik vody denně vypijete a kolik sníte zeleniny? A jak často cvičíte?

Share:

33 komentářů

  1. Naprosto s tebou souhlasím, pokud není člověk krásný uvnitře, pak ani tuna make-upu nezmůže nic.
    Vody nevím, kolik vypiju, ale čaje (zelený, bylinkový) tak 2 litry určitě, plus k tomu nějakou vodu. Zeleninu se přiznám, že moc nejím, tak 4x týdně a hlavně rajčata, ale vynahrazuji to ovocem. :) Cvičím pravidelně 2x týdně a další pohyb mám během probíhající rekonstrukce. :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já piju hodně jasmínový čaj, ten mi moc chutná a pak piju jen neperlivou vodu a o víkendu za odměnu k snídani grepový džus :-)

      Vymazat
  2. Snažím se cvičit každý den, ale přiznám se, že se někdy prostě nechce. Chodím čtyřikrát týdně do fitka a zbylé dny, pokud mám náladu, chodím běhat, na brusle, na kolo, kam se dá. Občas si udělám "wellness víkend" - bazén, saunu, páru atd. Zeleninu jím denně, maso a ryby tak ob den, střídám to. A piju celkem dost, do školy si nosím velkou dvoulitrovou flašku neperlivé vody + ráno a večer čaj. Snažím se no. ;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Wow, pěkně na sobě makáš, to se krásně čte! Jen tak dál!

      Vymazat
  3. Snažím se "zdravě jíst" pravidelně, při pohledu na smažené jídlo se mi dělá špatně, můj žaludek špatná jídla už odmítá :-) Jen ten pohyb u mě trochu pokulhává :-) Držím pěsti s ozdravnou kůrou ;-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Můj žaludek špatná jídla bohužel neodmítá, o to víc se budu muset snažit hýbat :-) A moc děkuji!

      Vymazat
  4. super koláž! :-) a ještě lepší je, že si myslim, že to docela splňuju :-)

    mujfialovysvet.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
  5. Skvělé holky, mám z vás opravdu radost! Jen tak dál!

    OdpovědětVymazat
  6. Chci teď taky začít cvičit hlavně venku, když je tak krásně. Takže kolo, brusle běh, to mě na jaře baví nejvíc:) a občas si chci taky zacvičit s Jill a nebo P90X, ale to mě moc neba:-)
    Jinak denně se snažím vypít 1,5-2 l, jak kdy + zeleninu ke každýmu slanýmu jídlu(svačina,oběd,večeře)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jill je mi krajně nesympatická, ale cvičila jsem podle Cindy Crawford a to mě bavilo :-)

      Vymazat
  7. Je to jen můj názor, ale když si člověk dá hodně kvalitní čokoládu, tak si neuškodí :). A nemusí se trápit a dávat si jednu kostičku denně :).

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. S tím naprosto souhlasím, ale musí v tom být rovnováha. Já si dám klidně dobrou čokoládu, vlastně všechno, na co mám chuť, ale všeho s mírou :-)

      Vymazat
  8. Necvičím, když jím, tak večer a nezdravě. Když piju, tak černý čaj. Aspoň se snažím spát 8 hodin denně :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ty jsi teda případ, to Ti povím :-))) Dělám si legraci! Já už stárnu a začínám pociťovat, že se sebou musím něco dělat, to tělo si to přímo říká :-D

      Vymazat
  9. Mám na to stejný názor :) Navíc si myslím, že cviči je dobré, protože já se cítím po cvičení sice vyčerpaně, ale dobře a to je to hlavní, když se nebudu cítit dobře, tak to bude vidět :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já miluju ten příval endorfinů po cvičení! :-)

      Vymazat
  10. Já vypiju zhruba 1,5 až 2 litry vody...někdy vodu říznu džusem. Zeleninu mám denně k véče a ovoce jím v průběhu dne :) myslím si, že mám dobré stravovací návyky, ale super článek a je pravda, že nejdříve musíme být krásné uvnitř, pak jsme automaticky krásné i navenek a k tomu všemu dobrá nálada :)
    Snažím se cvičit denně a když to nevyjde, tak alespoň obden :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Super, jsi skvělá! Já se do zeleniny musím občas nutit, raději mám ovoce, ale snažím se :-)

      Vymazat
  11. Naprosto se vsim souihlasim, ma to na telo neuveritelny vliv, ac se to zpocatku nezda :)

    http://www.ivetsperspective.blogspot.com/

    OdpovědětVymazat
  12. Kdyz ja to jidlo tak miluju:D....ale neda se nic delat no, jinak nez si to napsala to nejde. ....dobrej napad s novou rubrikou...
    ..ja zrovna dietim, po vanocich jsem to jeste vsechno nedala dolu, tak se budu tesit na kazdy dalsi beauty tip;)..M*

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Beaty tipy budou každý týden, tak snad se Ti budou líbit :-)

      Vymazat
  13. hezky clanek!
    http://sienastyle.blogspot.com/

    OdpovědětVymazat
  14. Těším se na další článek :-)

    OdpovědětVymazat
  15. Parádní článek, příští týden se chystám na detoxikační 7mi denní dietu a poté chci začít cvičit podle Jillian. Sice nedodržuju úplně vše co je na obrázku ale můžu potvrdit že omezení alkoholu, snížení soli v potravinách a více bíleho masa zlepší celkově vzhled. Už rok pozoruju tuhle změnu a můžu potvrdit že nic z toho není žádný babský výmysl. Akorát se mi stále nedaří více se věnovat kondičce. Snad to časem přijde. jinak tyhle lifestyle a body články mám nejradši. Takže tleskám. :)

    http://deerwithorns.blogspot.com/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji a držím pěsti při detoxikaci!! :-)

      Vymazat
  16. Tyhle články mám hrozně ráda, protože mě to donutí popřemýšlet nad sebou. A vždycky se hrozně nadchnu, a říkám vždyť to není nic nelogickýho ani složitýho :) stačí se jen držet pár pravidel. A po týdnu ejhle, zas taková zábava to neni. Budeš mi to touhle rubrikou pěkně připomínat, ať taky něco se sebou dělám. Těším se na další čtení.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, tak doufám, že se budou líbit i ostatním a nebudu je s tím moc otravovat .-)

      Vymazat
  17. Naprosto souhlasím, kdo se cítí dobře ve svém těle, ten i dobře vypadá :)
    a endorfinům po cvičení se nic nevyrovná! :) ( ani čokoláda mi neudělá takovou radost, a to už je co říct :D )

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Anooo, s tím naprosto souhlasím, právě jsem se vrátila z posilovny a je mi skvěle!

      Vymazat

Děkuji vám za všechny vzkazy a komentáře, vážím si každého z nich. Komentáře jsou moderované a na blogu objeví až po schválení. Konstruktivní kritika je na mém blogu vždy vítána, ale vyhrazuji si právo neschválit/smazat jakékoliv osobní útoky a urážky namířené buď na mě, můj blog nebo ostatní čtenářky.

© Style Cookbook | All rights reserved.
Blogger Template Crafted by pipdig