pátek 2. ledna 2015

lifestyle | 2015 resolution




Rok 2014 je za námi a celý rok 2015 před námi a začátek ledna si úplně říká o to, dát si nějaké předsevzetí. Loni jsem psala o předsevzetí článek a letos ho píši znovu a prozradím vám, jaké cíle jsem si letos dala a jsem moc zvědavá, co jste si na letošní rok předsevzali vy.

Koncem prosince jsme byli s manželem v sauně a já jsem si při relaxaci na lehátku četla Ženu a život, kde byl o předsevzetí docela vtipný článek nebo spíše fejeton a já jsem se rozhodla to letos pojmout stejně, jako Emma z toho článku - dát si více menších předsevzetí, u kterých je větší pravděpodobnost, že je splním. 



V roce 2015 se budu hodně hýbat a v Nike Training Club nasbírám víc trofejí než všechny moje kámošky dohromady.
Loni jsem si dala za cíl uběhnout 10 km a nutno přiznat, že na začátku roku jsem absolutně nevěřila tomu, že to dodržím a těch 10 km opravdu uběhnu. Poctivě jsem trénovala, měla jsem lepší i horší dny a nakonec jsem je uběhla a dokonce se zúčastnila i We Run Prague, který byl pro mě naprosto úžasným zážitkem, který doufám letos zopakuji. Pro letošek jsem si dala za cíl získat v aplikaci NTC, podle které cvičím, trofej za 5000 minut. Na téhle aplikaci mě baví (samozřejmě kromě možnosti cvičit v klidu domova) právě ta možnost získávání trofejí a budu ráda, když se přidáte ke mně a dáte mi vědět, kolik minut už máte odcvičeno.

Letos budu žít více současností. 
A pokusím se netrávit tolik času na sociálních sítích a s telefonem v ruce a více si užívat reálného života, setkávat se s přáteli tváří v tvář a ne jen prostřednictvím telefonu nebo facebooku. Už dopředu vím, že to nebude vůbec jednoduché, protože jsem prvotřídní závislačka, ale udělám pro to maximum. 

Budu jíst více zeleniny.
A to hlavně té zelené, jako je špenát a všechny ty zelené věci, kterým jsem se do teď vyhýbala jako čert kříži. Začnu pomalu tím, že si budu do svých ranních smoothie přidávat špenát, řapíkatý celer atd. a doufám, že časem budu schopna tento typ zeleniny pozřít i v normální podobě a ne jen v té tekuté.

Budu jíst méně pečiva.
Dobrovolně se přiznávám, že jsem na něm tak trochu závislá a zrovna na tomto bodu bych si chtěla dát hodně záležet. Obecně bych letos ráda více zaměřila na to, co jím a co z toho je pro mé tělo opravdu prospěšné. 

Zlepším svůj time management
Letos bych se ráda zaměřila i na zlepšení organizace svého času a to se týká jak práce, tak soukromého života. Co se time managementu týče, mám co zlepšovat a prvním bodem bude zorganizování složek v počítači, ve kterých mám neskutečný nepořádek. Pokračovat budu organizací svého telefonu a postupně si snad zorganizuji vše, co potřebuji :-)


A jaká jsou vaše předsevzetí pro rok 2015? Prozraďte mi je v komentářích.


          

Share:

38 komentářů

  1. Pěkná předsevzetí. Držím palce, aby vše vyšlo. :-)
    Já si předsevzetí nedávám, ale chci pokračovat v tom, čem jsem začala loni nebo i dříve a plnit si sny. :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Veru moc děkuju :-) I já držím pěsti, ať se ti všechny sny splní :-)

      Vymazat
  2. ty sociální sítě jsou dobrý nápad, ale je to vážně dřina :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ivčo ani mi o tom nemluv, já jsem online téměř pořád, buď kvůli práci nebo kvůli blogu, takže jsem na sebe moc zvědavá :-D

      Vymazat
  3. Ahoj, předsevzetí mám dost podobná jako ty. Plus navíc chci ještě přečíst kotel knížek, lépe se starat o domácnost a spousty dalších :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Verčo tak více číst bych taky chtěla, ale nějak není čas. I když možná až omezím ty sociální sítě, zbyde mi více času i na knížky :-)))

      Vymazat
  4. Pekné predsavzatia. K tomu pečivu - ja som tiež milovnik pečiva (podotýkam, že iba celozrnného a rozneho tmavého, to biele mi nechutí), no nemyslím si, že mojmu telu robí zle. Preto som nikdy ani nepomyslela na to, vylúčiť ho alebo obmedziť zo stravy. Neviem prečo pečivo všetci tak zatracujú a boja sa ho. Ja mám overené na sebe, že napr. schudnuť sa dá aj s ním a bez problemov.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já jsem jednou pečivo zkusila hodně omezit a cítila jsem se lépe, lehčí, méně nafouklá, ale úplně vysadit ho neplánuji, spíš jen omezit a nahradit ho něčím jiným.

      Vymazat
  5. Už teď mi připadáš jako totální supežena, v roce 2016 budu mít už u tohoto článku asi depku :-D Fakt by mě zajímal článek - 1 den v tvém životě - nedovedu si přestavit, jak zvládáš mít dokonalé vlasy a makeup, chodit do posilovny s trenérem, běhat, cvičit, pořád míchat zdravé pitíčka, kombinovat dokonalé outfity a ještě dělat práci na zodpovědné pozici :-)
    Každopádně přeji, ať se ti podaří předsevzetí plnit. Organizace půjde, chce to jenom motivaci - pěkné bločky, do terých je radost psát, kvalitní diář, co si ráda udržíš aktuální, to do listy na stůl pro plánování dne (super věc) a nezapomínat taky na povinný odpočinek a čas na partnera jako povinnou položku v seznamu:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ivet můžu se pokusit takový článek klidně udělat, ale myslím že to tak vůbec není, ne vždy mám dokonalé vlasy a makeup a třeba dneska jsem spala až do 11 :-D Ale je to dobrý nápad, zkusím se zamyslet nad tím, jak bych ten článek mohla zpracovat :-)
      A moc děkuju, koupila jsem si hezký nový diář, jen se mi ho ještě nepodařilo najít jak jsme se stěhovali, tak dnes se po něm podívám. To do list mám v práci na stole a další v telefonu, je to super věc :-)

      Vymazat
    2. Souhlasím, takový článek by byl super :)

      Vymazat
  6. Mám velmi podobná předsevzetí a nejvíc jsem zvědavá, jak zvládnu protřídit milion fotek na různých discích a být méně online (teď se vymlouvám na blog, ale přiznávám, že to není vždy striktně práce:) Držím palce ve všech bodech!:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jsem na to úplně stejně, jak s těma fotkama, tak s tím internetem :-D Musíme se hecnout a něco s tím udělat :-D

      Vymazat
  7. Hodně štěstí, ať se ti daří.
    Ta cvíčící fotka je super. :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Miuš díky a tobě ať se taky daří :-)

      Vymazat
  8. Pěkná předsevzetí :) Držím palce ať se ti daří je vyplnit :)

    OdpovědětVymazat
  9. Simi, já si myslím, že všechno máš dokonalé, ale i tak hodně štěstí, ať ti vše vyjde dle "plánu":-)

    OdpovědětVymazat
  10. Pěkná předsevzetí. Ať se ti daří je dodržet.:-) Já si je nedávám, protože bych je stejně moc nedodržovala. :-)........Simi mohla bys mi prosím poradit, kde seženu pěknou peněženku na netu?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuju :-) Já peněženku nekupovala několik let, naposledy jsem si ji objednala ze Slevomatu, ale pěkné peněženky dělá třeba DKNY, jen tedy nevím kde ji na netu sehnat :-(

      Vymazat
  11. S těmito předsevzetími mi úplně mluvíš z duše, mám to hodně podobné :) Stáhla jsem si tu NTC aplikaci, vypadá to zajímavě a třeba mě ty trofeje vyhecují a začnu taky pořádně něco dělat :-D :))

    Pieces of FRECKLED style

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Eliško tak dej vědět, jak se ti podle NTC cvičí, já se zrovna dnes chystám na nějaké cvičení podle NTC :-)

      Vymazat
  12. Já si předsevzetí nedávám, ale tobě přeju hodně úspěchů a silnou vůli ať dodržíš ty svoje :) Třeba té zeleniny bych měla začít jíst víc i já, jak říkáš hlavně s tou zelenou mám problém...kromě okurky snad z toho zeleného nedám do pusy nic a už vůbec ne nějaký pórek, kapustu nebo brokolici :D Vždycky když začnu mít nedobrý pocit z toho, že zanedbávám zdravou stravu, tak radši sáhnu po ovoci než po zelenině :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já to mám úplně stejně, třeba takovou kapustu bych asi nesnědla a brokolici nevím nevím, ale ráda bych přidala aspoň ten špenát, řapíkatý celer a třeba nějaké saláty, ale musím postupně, do teď jsem taky jedla jen okurku nebo zelenou papriku :-D

      Vymazat
  13. Budem držať prsty, nech minimálne časť (ak nie rovno všetky) predsavzatí vyjde! :) Ja mám tento rok hlavné predsavzatie "niečo so sebou spraviť", začať sa viac hýbať, možno viac si rozšíriť vedomosti o tom, čo robí s mojím telom jedlo, ktoré bežne konzumujem (a následne to nejak upraviť)... Chcem sa proste cítiť lepšie vo svojom tele, byť zdravší, mať viac energie a v neposlednom rade nosiť to, čo sa mi páči :))

    Patrik
    http://www.madebyboy.com

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Patriku děkuju a určitě držím pěsti s tvým předsevzetím. Je dobré se zajímat o to, co jíme a co našemu tělu dělá dobře a co ne :-) Já zase chystám nějakou klasickou lednovou očistu a detox, tak se můžeš připojit .-)

      Vymazat
  14. Moc pěkná předsevzetí :) We run Prague bych se letos chtěla zúčastnit taky :). Spíš mám takové cíle v hlavně, ale nějaká předsevzetí si nedávám
    Blog by Veru

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já je měla taky vždycky jen v hlavě, ale zjistila jsem, že je pro mě lepší je takhle veřejně napsat, protože pak mám aspoň větší motivaci je splnit :-))

      Vymazat
  15. Držím palce, skoro ve všech jsem se našla i já! A s během to zkusím také tak :) NTC jsem si právě nainstalovala, moc děkuju za tip, vypadá to fajn. Já jsem doteď používala Endomondo, dá se NTC používat i na běh nebo musím stáhnout ještě Nike Running? Nějak to nemůžu dohledat. Děkuju a těším se na další článek!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju. NTC je jen na cvičení, Nike Running je na běh a dá se to nějak vzájemně propojit, ale já to propojení nepoužívám :-) O Endomondo jsem slyšela, ale mně vyhovuje mít to vše pod Nike :-)

      Vymazat
  16. Pěkná předsevzetí, několik jich mám podobných, např. týkající se sociálních sítí a zlepšení si svého time managementu :-) Jo a taky bych ráda omezila konzumaci sladkostí, sice to na mě není vidět, ale...

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já na sladké moc nejsem, spíš na slané, ale manžel pořád jí nějaké čokolády a když už leží přede mnou, tak si vždycky dám a to musím určitě taky omezit :-)

      Vymazat
  17. Pro mě letos jednoznačně: Trávit co nejvíce času s lidmi, které mám ráda a často jim to i říkat! A pak nebát se jít si za svými sny a cíli tak, jako se mi to celkem dařilo i loni :)

    OdpovědětVymazat
  18. To musí bejt dřina, ale dobře motivovalo mě to k tomu taky něco uběhnout:D!
    Jakub Janata fashion blog

    OdpovědětVymazat
  19. Simi, to je jasný, že to dáš! Každopádně i tak Ti budu moc fandit - moc mě baví sledovat tvé tréninkové pokroky...
    Já jsem si taky pár bodů letos sepsala, tak jsem na sebe zvědavá...
    10 úkolů, které bych chtěla v roce 2015 zvládnout

    OdpovědětVymazat
  20. Jíst méně pečiva jsem si dala jako předsevzetí loni a celkem jsem to dodržela. Někdy neodolám čerstvému voňavému krajíci chleba s máslem a solí, ale často to není, bílé rohlíky a housky jsem skoro odbourala. A letošní předsevzetí? Být šťastná nehledě na okolí a vůbec se tak nějak víc soustředit na sebe než na ostatní.

    OdpovědětVymazat
  21. Moc pěkná předsevzení a já ti přeji, aby se ti vše splnilo :-)
    Taky už jsem si nějaká dala a chystám o tom článek. Rozhodně souhlasím s tím, že je lepší si dát víc menších, které se dají splnit :-)

    Kate's diary

    OdpovědětVymazat

Děkuji vám za všechny vzkazy a komentáře, vážím si každého z nich. Komentáře jsou moderované a na blogu objeví až po schválení. Konstruktivní kritika je na mém blogu vždy vítána, ale vyhrazuji si právo neschválit/smazat jakékoliv osobní útoky a urážky namířené buď na mě, můj blog nebo ostatní čtenářky.

© Style Cookbook | All rights reserved.
Blogger Template Crafted by pipdig