pátek 6. února 2015

giveaway | Běžecký diář





Vyhrajte Běžecký diář Miloše Škorpila


Dnešní soutěž jsem připravila ve spolupráci se společností PRESCO PUBLISHING speciálně pro všechny běžecké nadšence. Vyhrát můžete Běžecký diář Miloše Škorpila, do kterého si můžete zapisovat své běžecké pokroky a ještě si k tomu přečíst plno zajímavých informací a rad přímo od pana Škorpila.
Miloš Škorpil je ultramaratonec, propagátor a trenér běhu a zakladatel běžecké školy. Já jsem měla možnost Miloše při jednom focení poznat osobně a je to opravdu neskutečně milý a vitální člověk. 

Pravidla soutěže

  • sledujte můj blog alespoň přes jednu uvedenou platformu - Google Friend Connect, Bloglovin, Instragram, Twitter nebo Facebook
  • napište mi do komentářů, jestli běháte a co vás na běhu nejvíce baví
  • připište křestní jméno a email (pokud máte blog a email je na něm viditelně uveden, tak nemusíte)

Soutěž ukončím 12. 2. 2015 a vítěz bude vyhlášen v tomto příspěvku do sedmi dnů od ukončení soutěže. Všechny komentáře přidané po 12. 2. bude ze soutěže vyřazeny. 

Soutěž je ukončena, diář vyhrává Jana Topenčíková. Moc gratuluji a všem ostatním děkuji za účast :-) 


Přeji všem hodně štěstí v soutěži :-)


          
Share:

53 komentářů

  1. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
  2. Běhám moc ráda, ale stále je na čem pracovat, zatím bohatě stačí hodinka. Nejlépe se mi běhá s kamarádkou, která má podobnou fyzičku :)! Navzájem se motivujem k lepším výkonům :)! O běžeckém diáři slyším prvně a moc mě zaujal, skvělá soutěž!
    Andrea Šimlova
    Andrea.simlova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  3. Sleduji tě přes Bloglovin. Má za sebou pár běžeckých pokusů. Třeba by byl diář tou správnou motivací pokračovat:).
    Lucie
    Caliope.B@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  4. Skvělá soutěž! Přesně nad tímhle diářem jsem uvažovala. Loni jsem s běháním koketovala, letos jsem začala pořádně (3-4x týdně), v neděli jsem poprvé po letech uběhla 4km v kuse, bez zadýchání, bez chůze, bez zastavení a jsem namotivovaná v létě uběhnout 10 km v nějakém pěkném čase :)
    Sleduji přes Bloglovin a FB.

    Alena (alena.nowak@gmail.com)

    OdpovědětVymazat
  5. Úžasná soutěž! Ten by se mi vážně hodil. Běhám tak nepravidelně. Záleží dost na počasí, ale když už vyběhnu, tak chci vždy pokořit 10km :-D Teď běhám teda jen ve fitku na páse :( ale doufám, že už brzy bude jaro a budu moci běhat pravidelně venku.

    Veronika Duží (vduzi@post.cz)

    OdpovědětVymazat
  6. Máš skvelé giveaway a už by som chcela tak veľmi vyhraaať
    Sledujem na facebooku
    v.rajnicova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  7. Zapojil jsem se na facebooku, tak tady to nechám ostatním ^_^. Každopádně všem, co se rozhodli změnit svůj život, jakkoliv, ať už změnou jídelníčku, běháním nebo jiným sportem, nebo třeba jen změnou myšlení, držím palce a fandím vám..když se pak po čase otočíte zpět a uvidíte ten velký kus práce, co jste udělali, namotivuje vás to k ještě větším rozhodnutím =). Tak do toho!

    Michael
    www.ontheleaf.net

    OdpovědětVymazat
  8. Ahoj Simi, já tě sleduju na Fb a Instagramu. Začala jsem běhat asi tři roky zpět, nejdříve kvůli hubnutí, ale postupem času jsem na tom začala být závislá v dobrém slova smyslu a začal to být můj ventil,před zkouškama,ve stresu,prostě se seberu a běžím, dokud mi není líp :-) Většinou uběhnu něco kolem 7km, někdy víc, někdy míň. Plánuji trénovat na We run Prague, tak by se mi diář celkem hodil. Měj se krásně :-)

    Kajapavlickova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  9. S behanim jsem zacala teprve minuly rok ale letos az nebude snih s nim hodlam pokracovat :),sleduji pres ggogle friends,email na blogu....s pozdravem Klara :)

    OdpovědětVymazat
  10. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
  11. FB, Bloglovin: Andrea Vaňková
    Instagram: vakalik

    Začala jsem běhat cca 5 let zpátky, kdy mě k běhu přivedla kamarádka. Poměrně rychle jsem viděla výsledky ve zlepšení fyzičky. Po roce běhání jsem si odběhla první půlmaraton, po dvou letech od začátku druhý za (pro mě) fantastický čas 1:50:28. V posledních dvou letech běhám hodně nárazově, protože jsem neustále nemocná. Ale tento týden jsem zase začala. Běhám 5x týdně, pokaždé min. 5 km. Nejvíce mě baví dlouhé běhy za město přírodou kolem 15km. Můj koníček se mi hodně hodí pro mé povolání - AČR - a doufám, že se po dlouhé nemocné pauze opět dostanu na dřívější výkonnost :)

    Andrea (vankovandrea@seznam.cz)

    OdpovědětVymazat
  12. gfc: Vendula Mikulková
    běhám občas, vždy mám období, kdy mě to chytí a pak zase, kdy mám období opravdové nechuti k běhu. Ráda běhám v přírodě, kde si dokonale pročistím hlavu, ve městě mě běhání nic neříká
    Vendula (MikulkovaVendula@seznam.cz)

    OdpovědětVymazat
  13. GFC Nikola Guzmicka
    Beham ked mam cas, vzdy si pri tom dokonale vycistim hlavu :) dam si sluchatka do usi pustim nieco motivacne a idem na to :) pre mna je beh najlepsia forma hybania sa lebo ja moc na cvicenie nie som...
    Nikola nikky33@centrum.sk

    OdpovědětVymazat
  14. Na běhání mám nejraději ten skvělý pocit, že mě moje tělo poslouchá a nese mě, kam si zamanu. A taky záplavu endorfinů, která se většinou dostaví už po čtvrt hodině.
    Sleduji FB, insta atd.

    OdpovědětVymazat
  15. Na diář jsem koukala už kolem vánoc. Tajně jsem doufala, že nějaký dostanu, protože vážně ráda běhám. Jsem běžec hobík, používám aplikace, ale i tak je fajn mít vše zapsané. Navíc já jsem posedlá svýma seznamama, to do listama a tak. Běhám zásadně venku, nikdy jsem ani ve fitku nebyla. Nevadí mí déšť, sníh, mráz, to k tomu patří. Veronika
    Veronika.beranova@email.cz

    OdpovědětVymazat
  16. ahojj, sleduji na bloglovin.
    behani...to je nekonecny zacatek a pro me i boj:) snad letos pokorim a konecne vybehnu:)

    OdpovědětVymazat
  17. Takovej diář by se určitě hodil :)
    Sleduji přes GFC
    Běhala jsem občas, teďka když je zima, tak cvičím uvnitř, ale hned jak zmizí sníh, hned vyběhnu.
    Při běhání si parádně pročistím hlavu a cítím se pak skvěle
    Veronika - VeruKru@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  18. Ahoj, já osobně neběhám, ale přítel ano, takže si myslím,že bych mu udělala diářem radost:)
    Sleduji pře GFC.
    Monika - moncha17@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  19. Ahoj Simčo,
    momentálně běhám 2x tydně, obvykle 5-7km. Běh mám ráda, protože člověku je pak moc fajn je to dobré pro tělo i mysl a pak jsem celý den happy.
    Pěkný den.
    Sylva (skuglerova@gmail.com)

    OdpovědětVymazat
  20. Já momentálně neběhám (jsem v 19 tt), ale předtím jsem běhala ráda. Vždy tak cca 5 - 10 km. Nejraději na tom mám to, že si při tom úžasně vyčistím hlavu. Proto hlavně preferuji běhání o samotě a už se moc těším až na podzim zase vyrazím.
    Nikola, Nei-T@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  21. Ahoj Simka, ja momentalne nebeham ale cvicim :-) velky milovnik behu je moja sestra a ona mi stale hovori ze to skvele precisti hlavu. A to podla mna kazdy potrebuje raz za cas a plus beh pomaha nasmu zdraviu, takze to je 2v1 :-)
    Sledujem ta na Fb aj bloglovin ako Simona Parisian a mail simona.parisian@gmail.com
    Prajem pekny dnik ;-)

    OdpovědětVymazat
  22. Musím říct, že jsem ani nevěděla, že takový diář existuje :) Já praktikuju běh + rychlochůzi s kočárkem. Teď je to trošku komplikovanější, Richard je už větší a tak někdy uprostřed musím skončit, protože chce ťapat :) Týdně to dá tak 20-30 km.

    Brzy se uzdrav ;) A.

    OdpovědětVymazat
  23. 1) GFC: my pink time
    2) Běhat začínám, ale kondička je jšstě nulová takže to kombinuji s rychlou chůzí... Sice toho moc neuběhnu, ale je to super pocit když člověk myslí na něco jiného než na školu a starosti... I když teď v tom svém běhu myslím spíš na to jestli doběhnu dál než předtím :-D
    3) my-pink-time@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  24. Běhám už několik let, ale jako chronický začátečník. Letos jsem se do toho ale obula ve velkém a rovnou se přihlásila na zimní závod. Nejvíce mě baví překonávat samu sebe :)
    Sleduji na instagramu
    Anna

    annaskorikova@centrum.cz

    OdpovědětVymazat
  25. sleduju na bloglovinu
    katka tomanova.katerina@centrum.cz
    miluju na behu ten volny pocit, hlavne v lete kdyz fouka vitr a je slunicko

    OdpovědětVymazat
  26. Běhala jsem minulé léto a na podzim. V zimě se mi jít běhat nechce :D
    Hrozně mě těší ten pocit po běhu, když vím, že jsem uběhla více než minule. To jsem na sebe vždycky pyšná .:)
    Sleduju na Bloglovinu.
    paola23@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  27. sledujem GFC, aj FB :) pod menom Nikola Orechovská
    behávam už dva roky, v zime to síce obmedzujem kedže som veľmi náchylná na chorobu ale už sa neviem dočkať marca aby som mohla vybehnúť :) najviac milujem ten pocit keď sa motivujem na dalšie a dalšie metre aj keď už nevládzem ..a hlavne aj ten pocit po behu aký mám - že som to zvládla oveľa lepšie ako minule :)
    nikolaorechovska@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  28. Páni, to je skvělý:)
    -sleduji přes GFC
    Jsem běžec začátečník ale snažím se :)))))
    live-a-little@atlas.cz
    Veronika

    OdpovědětVymazat
  29. Sleduju přes Fb a Instagram-theiagab.
    Zatím neběhám, ale až se mi zlepší zdravotní stav a bude trochu více teplo, tak se chystám řádně začít.
    theia.gab@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  30. GFC - Lucie Kohoutová
    Instagram - luciekohoutova
    Začala jsem běhat teprve od letošního roku, protože se mi běh hrozně líbí, ale nejsem žádný profík a moc bych se chtěla zlepšit a překonat sama sebe. No a samozřejmě taky běhám, protože mám pocit, že je to pro mě nejúčinnější sport na hubnutí. :D
    Email - lucie.kohoutova16@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  31. Začala jsem běhat loni v létě, kvůli zdravotním problémům. Vážně hodně mi to pomohlo, teď přes zimu jsem ale přestala a chodím jen na rychlejší procházky se psem. Ale vážně mi to chybí a těším se, až trochu opadnou mrazy a budu zase moct začít. Tentokrát plánuju běhat ve dvou s kamarádkou.

    munzarovakristyna@email.cz

    OdpovědětVymazat
  32. Na tenhle diar jsem se divala pred Vanocemi a rikala si ,ze by bylo super ho vlastnit aspin by me to vic donutilo (pravidelne) behat ☺
    sleduji te na IG a tady
    majsela69@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  33. Neběhám, ale rozhodně bych chtěla v nejbližší době začít. Tento diář by mi mohl pomoci v plnění běžeckých cílů. :) ema.antosova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  34. GFC : Lea M.
    Nebeham ale teraz na jar mam v plane začať so sebou niečo robiť :)
    Meno: Lea
    Email : lejkamal@gmail.com

    Leuslifestyle.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
  35. Sleduji jako Sasha :) A běhám, je to pro mě skvělý relax!
    Sasha, therainbower@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  36. Běhám kvůli skvělému relaxu a nejraději v přírodě :)
    Tereza, tetesarova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  37. Sleduji přes GFC
    Běhám, teď přes zimu jednou týdně, přes léto třikrát:) Baví mě, že jsou vidět rychle pokroky
    perko101@seznam.cz, Erika

    OdpovědětVymazat
  38. Minulý rok som behávala, teraz cez zimu som si dala prestávku, no na jar opäť plánujem začať. Pri behu si vždy skvele oddýchnem a samozrejme milujem ten skvelý pocit po behaní... :-)
    anetcernakova@azet.sk

    OdpovědětVymazat
  39. Sleduji na Blogger a na Instagramu. Běhání jsem se hodně věnovala na začátku loňského roku, ale po návratu do Čech jsem se do toho zpátky nedostala. Tak teď čekám, až bude trošku větší teplo a chci začít znovu :-) michaela1791@aim.com, Míša

    OdpovědětVymazat
  40. Sleduji na FB jako Jana Topenčíková. Běhám :) A proč? Strašně moc důvodů...Protože mě to baví, dělá radost, čistí hlavu, mám skvělé barevné běžecké oblečení, pálím kalorie, můžu sdílet běžecké zážitky s přáteli a třeba konečně tento rok dát osobní challenge - závod na 5 km! :) j.topencikova@email.cz

    OdpovědětVymazat
  41. Běhám protože můžu být sama. Slyším svůj dech, uklidním se, pozoruju a protože celý den je pak lepší. V zimě méně a prokládám jogou a fitkem.
    Andrei.kubisova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  42. Sleduji Tě na FB jako Klára Odehnalová.
    Já se snažím už nějakou tu dobu dostat se do běhání, ale mé pokusy většinou skončily neúspěšně. Možná proto by mě diář motivoval v tom začít konečně běhat. Miluji ten pocit, miluji běhání, ale vždy se dokážu vymluvit na "nedostatek času".
    theclairebiebs@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  43. Miluju tvé fotky na Instagramu! :) běhám nejraději ve skupině, aktivně se přes jaro a léto účastním NIKE tréninků na Letné a nemohu si je vynachválit! Jejich tréninky mě připravily i na WPR minulý rok v srpnu :) Měj se!
    Matylda Řiháková matylda.rihakova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  44. Uz asi 3 roky se snazim zacit pravidelne behat, bohuzel u me vzdy zvitezi hledani argumentu proc to nejde a proc na to neni cas apod. :D Ale jak jsem psala do komentare k tvemu clanku o plneni predsevzeti, letos na me plati forma "zapisovani" :) Tudiz by me takovyhle diar mohl konecne "nakopnout" a motivovat :) Anet (anet.leherova@seznam.cz)

    OdpovědětVymazat
  45. Skvělá věc! :)
    Já jsem začala běhat přímo z vlastního donucení "abych zhubla" postupně mě to ale začalo, stejně jako i další cvičení, bavit. Sice se k tomu vždy těžce dokopávám, ale ten pocit potom je skvělý. Letos bych hrozně ráda běhala ještě víc a třeba se zúčastnila i nějakého závodu :)
    styleinheart@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  46. Behávam a cvičím pravidelne, ale neviem teda povedať čo ma na behu baví najviac...mám proste rada beh ako taký :) Bez hudby si ho ale neviem predstaviť, dáva mi tempo a hlavne nemyslím na hlúposti ako že už nevládzem, bolia ma nohy atď
    Danica, ondrusod@gmail.com (sledujem cez bloglovin)

    OdpovědětVymazat
  47. Sleduju na Bloglovin a neběhám:) ale přítel ano, tak by diář putoval k němu :) anna.kaplanova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  48. sluduji na FB a instagramu :-) teď momentálně neběhám v zime nemám takové odhodlaní vybehout už se ale těším na jaro :-) při běhaní si krásně vyčistím hlavu a ten pocit po běhu je k nezaplacení :-) a letos chci dát 10km pod hodinu :-)
    pmezlikova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  49. S během teprve začínám, chci zlepšit fyzičku a kondici a také se u běhu naučit správně dýchat. Zatím uběhnu kolem 3 - 4 km.:) Ale chci se dostat samozřejmě i dál :))
    jana.totzauerova@email.cz

    OdpovědětVymazat
  50. Ahoj, s běháním jsem začala loni v létě a letos plánuji s kámoškou a naším ohařem již na jaře...musím zlepšit styl a dýchání :( a tím samo počet uběhnutých km! ale doufám, že ve skupince to půjde lépe! jinak je to neskutečný relax vhodný, jak pro mysl, tak tělo :) sleduji na gfc jako Péťa K.; petabr2@centrum.cz

    OdpovědětVymazat
  51. Běhám asi dva měsíce a jdu na to hódně vědecky ale ten můj diář je tedy jak vidím dost amatérský, tak možná s kvalitním zápisníkem přijdou kvalitní výkony.magda.malovana@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj, no zpocatku jsem beh nenavidela bolely me nohy neumela jsem dychat, byla jsem ruda jak rajce nez mi doslo ze o zrudnuti to neni. Jen diky pritelovi jsem si rikala ze chci taky behat kdyz i on. A ted? Ted je to nejlepsi cinnost na svete kterou miluju nejenze ze se u ni skvele odreaguji ale spaluji a zpevnuji. Co vic si prat. Nevim jak vy ale mam ten pocit ze kdyz bezim mam v hlave prazdno a vlastne nedokazu nebo nechci na nic myslet.
      Vanickovapaja@seznam.cz

      Vymazat

Děkuji vám za všechny vzkazy a komentáře, vážím si každého z nich. Komentáře jsou moderované a na blogu objeví až po schválení. Konstruktivní kritika je na mém blogu vždy vítána, ale vyhrazuji si právo neschválit/smazat jakékoliv osobní útoky a urážky namířené buď na mě, můj blog nebo ostatní čtenářky.

© Style Cookbook | All rights reserved.
Blogger Template Crafted by pipdig