Letos jsem ještě neměla možnost sportovat, po mé lednové operaci jsem musela být dlouho v maximálním klidu a půl roku bez pohybu se na mé kondičce dost podepsalo. A ta 4 kila navíc jsou znát, co si budeme povídat.
Kdo z vás běhá, ten ví, že se nedá srovnávat běhání na pásu v posilovně a běhání v terénu. A nic se nevyrovná tomu vzít si ipod a jít se proběhnout do lesa.
Já jsem si dnes dala hodinku posilování a pro začátek jen 3 km běhu v terénu a přežila jsem.
Na sobě mám své nové tričko Stella McCartney pro Adidas, kalhoty Dominator, sportovní podprsenku Nike a boty Reebok. Co se týče sportovního oblečení, nejsem věrná jedné značce a vyhovuje mi to tak. Oblíbila jsem si kolekce Stelly McCartney pro Adidas a chtěla bych si ještě koupit nějaké pěkné sportovní kalhoty/legíny.
Při běhání používám hrudní pás a měřič tepové frekvence miCoach od Adidas a musím uznat, že to byla jedná z nejlepších investic, kterou jsem do sportovního vybavení udělala. Je to pás, který se připne pod prsa, na zápěstí si dáte "hodinky" a ty vám ukazují v jakém tepovém pásmu se pohybujete a podle barev velice jednoduše poznáte, jestli máte při běhu zrychlit nebo zpomalit tak, abyste se drželi v optimální tepové frekvenci. Pokud vás zajímá více - klik.
Zítra bych chtěla jít vyzkoušet, jestli už zvládnu plavat. Loni jsem dávala pravidelně 50 bazénu kraulem, tak mi držte palce, ať se dostanu rychle do kondice. Protože plavání miluji ještě víc, než běh.
A teď mi povězte moji milí čtenáři - jak často chodíte sportovat a které sporty jsou vaše oblíbené?
Chodím cvičit několikrát týdně. Nejradši mám posilování problémových partií, fitness jógu a když mám náladu, tak i běh. ;) Jo a máme stejnou sportovní podprdu. ;)
OdpovědětVymazatja cvicim porad...a vypadam blbe...:) chodim behat ,ale jsem slaba...hlavne ted, protoze tak moc nejim...ale chodim do fitka, na body pump, tancuju:) a vypadam jak hroch :) co si budeme
OdpovědětVymazatJej to znám jak člověk vypadně z kondice, je to hroznej pocit, ale podle toho co píšeš a jak jsi na tom byla dobře s kondicí dříve, nebude pro tebe problém se zase do toho rychle dostat.
OdpovědětVymazatPlavání také miluju a běhat jsem přestala a chodím na HEAT, jestli se mužu zeptat, co si o něm myslíš o HEATu? když takhle je vidět že si zaběhlá ve sportu?
Hlídač optimální tepové frekvence vypadá super, asi také do něj investuju, hodně lidí to už v okolí chválilo a u tebe vidím další chválu. KOukala jsem na tvůj odkaz, možná špatné hledám, ale mužu se ještě zeptat kolik stojí? díky moc
líbám xxx
Andrea - no jo, zlatá sportovní podprda od Nike :-)
OdpovědětVymazatEv - zkus místo běhání jen rychlou chůzi, je možný, že máš při běhu moc vysokou tepovku a spaluješ místo tuku jen cukry. Já taky nejlépe spaluju při rychlé chůzi.
červené rty - HEAT jsem ještě nezkoušla, ale slyšela jsem, že je to velkej záhul a hodně účinnej. Já mám tu levnější verzi miCoach ZONE a stál mě něco kolem 1700,-. Pak je ještě miCoach PACER, který Ti přímo do sluchátek říká, jestli máš zrychlit nebo zpomalit a můžeš ho synchronizovat s PC a dělat si statistiky, ale já jsem to chtěla hlavně kvůli tomu měřiči tepovky a jsem moc spokojená.
Simco, proc si myslis, ze jsem ted trochu zhubla...chodim pesky do prace...svizna chuze a ve fitku jsem jen trikrat tydne a o vikendu beh:)
OdpovědětVymazatEv - já když jsem chodila pěšky do schodů, když nám v domě nefungoval 3 měsíce výtah (bydlím až v nejvyšším patře), tak jsem za tu dobu zhubla 3 kila :-)
OdpovědětVymazatto trico je uzasny, moc ti to slusi! kde jsi koupila tu podprdu nakonec, ja tu "svoji" uz asi nesezenu.. :( a musim rict, ze se asi opravdu nejlip hubne pri rychly chuzi. v dobe, co jsem chodila do fitka 4x tydne (a to jsem i behala, nejen posilovala), jsem pribrala, a to nejen svaly, protoze jsem vydanou energii doplnila velkym mnozstvim jidla, ale bez neho bych zase nebyla schopna takovyho vykonu... pak jsem prestala a jenom hodne chodila nekolikrat tydne a hodne jsem zhubla, mozna az moc.. urcite to je o ty tepovce.. takze ted, co jsem zase zacala cvicit, uz na to jdu jinak a opravdu si hlidam, abych telo zbytecne neprepinala.. :)
OdpovědětVymazatI když jsi byla jenom sportovat v lese, tak ti to neskutečně sluší! :) Abych byla upřímná moc nesportuji, ale v létě se aspoň snažím jezdit na kole, inlinech a běhat, ale měla bych začít pořádně makat se svojí postavou teda opravdu spokojená nejsem :D A ten měřič tepu to je vážně dobrá věc! :)
OdpovědětVymazattaky chodím běhat s iPodem, každý víkend (v týdnu nestíhám). Jako měřič vzdálenosti a rychlosti používám samotný iPod a jeho aplikace Nike + GPS, moc mi vyhovuje, uvažuji, že bych si dokoupila ještě měřič tepové frekvence, ale nepovažuji to za nutné, když jsem jen víkendový běžec ;)
OdpovědětVymazatMartina - moc děkuju a je ze strašně příjemnýho materiálu. Tu podprdu jsem koupila v Nike ve Slovanským domě. Ale chci si koupit tu od Triumph, jak jsem si zkoušela cestou do Vídně, řekla bych, že je mnohem lepší, než tahle. Tu rychlou chůzi můžu opravdu doporučit, ta tepovka je k tomu spalování dost důležitá a je blbost se zbytečně přepínat. Každopádně Ty vůbec hubnout nepotřebuješ :-D
OdpovědětVymazatDenise - děkuju :-) Zkus cvičení se Cindy Crawford, já podle něj ted cvičím skoro každý den doma a moc mě to baví.
MissTaken - a máš ten Nike náramek který měří vzdálenost?
hubnout ne, ale zpevnovat jo :), a predtim jsem si rikala, ze cim vic budu na tom drit, tim to bude lepsi a ono vubec ne.. on je problem uverit tomu, ze i kdyz tolik nedres, tak ty vysledky budou i tak, jenom dodrzet to, co je treba.. :) taky miluju stellu pro adidas, ale zatim jsem si z tyhle rady kupovala veci, ktery se daji nosit i mimo sport (jsou proste krasny a stylovy), ale asi taky investuju do neceho vylozene do fitka, at se mi jeste lip cvici.. :))
OdpovědětVymazatJe to přesně jak říkáš - o těch pravidlech a jejich dodržování. Já bych chtěla nějaké 3/4 kalhoty, zkusím zase vychytat nějaké slevy v outletu :-)
OdpovědětVymazaturcite se tam musim zaject taky mrknout! ja je kupovala vzdycky v normalni prodejne (Prikopy) ve slevach, ale nikdy nejdou vic nez jen o 30% dolu, coz neni moc, vzhledem k tomu, ze ty veci jsou pomerne drahy..
OdpovědětVymazatjá jen chodím běhat, plavat, hraju badminton a někdy i basket, ale jinak to moc nehrotím :D
OdpovědětVymazatPáni, 50 bazénů a 3km běhu to mi zní úplně nadpřirozeně, zdá se mi to děsně moc :D, že bych to nezvládla....:D. A musím souhlasit, zrovna jsem o tom taky psala, nesnáším kolektivní sporty, hlavně míčové hry, taky jsem individualista, jízda na kole, aerobik pěkně doma podle DVD, stepper a pod., to je moje parketa, posilovna nebo tak, to vůbec :). A jinak musím konstatovat, že ti to ohromně sluší i ve sportovním!
OdpovědětVymazatJá běh nesnáším, zato inliny jsou pro mě jednička :-)...ale závidím všem, co jim běh vyhovuje, protože se mi strašně líbí, když jde někdo běhat :D a ještě když má tak pekelně dokonalou sportovní garderóbu jako ty, tak není co dodat.. :)
OdpovědětVymazatNatali - já bych řekla, že toho děláš docela dost :-))
OdpovědětVymazatlovelyhair - 50 bazénů mi taky nejdřív přišlo moc, ale začala jsem je počítat po deseti a už to bylo v pohodě :-) Hlavně já si v bazénu naprosto úžasně vyčistím hlavu.
Markett - inliny mě taky baví, ale nebaví mě, že na všech stezkách je plno lidí, takže si nakonec radši vezmu boty a jdu si zaběhat do lesa :-)
já nesnáším sport obecně :(. Jednou za čas se podaří příteli nebo kamarádům přesvědčit mě a jdu s nimi na tenis, ale jinak nic moc. V zimě lyžování a snowboard, v létě plavání a sem tam malý cyklovýlet. A procházky se psem. Jinak nic. Ale taky s tím dokážu žít :).
OdpovědětVymazatzoloe - vidíš a já zase nesnáším jízdu na kole :-)))) Je důležitý dělat to, co Tě bude bavit :-)
OdpovědětVymazatJá chodím taky běhat, ale 2 km jsou pro mě maximum, víc nedám. Pak si ještě zaposiluju. Pak kolo jakožto každodenní dopravní prostředek a windsurfing a veslování. A to se mi ještě půl roku zpátky při slovu sport dělalo nevolno :-)
OdpovědětVymazatja miluju plavani! pres zimu jsem prestala, pac jsem se hodne bala, abych nebyla nemocna, ale ted chci zase zacit!
OdpovědětVymazatBlanche - já ve své nejlepší formě dám max. 5 km, ale pak mám vždycky pocit, že umírám :-)))
OdpovědětVymazatMici Milovaného - plavání je nejlepší!
plavat chodim sem tam, treba minuly vikend jsem byla v sobotu i v nedeli a plavala a plavala,ale predtim zase dlouho ne.. jinak chodim pravidelne na jumping :)
OdpovědětVymazat