Time to Detox № 2

Konečně jsem našla chvíli, abych dopsala druhý díl série o detoxu a zdravém životním stylu. Tentokrát tu najdete tipy na péči o pleť a mé osobní tipy pro zdravý životní styl. Opět upozorňuji, že jsou to pouze mé osobní zkušenosti a budu ráda, když mi v komentářích napíšete vaše tipy pro péči o pleť a zdravý životní styl.

Jak se při detoxu starám o pleť

Přiznám se dobrovolně, že ač miluju pleťové masky, dost jejich používání flákám a jsem ráda, když to zvládnu jednou měsíčně. Ale když už si čistím tělo, dala jsem si závazek více se starat i o pleť a tak teď testuji různé masky a další vychytávky na obličej a chci, aby mi to vydrželo i do budoucna. K testování masek se ke mně přidal i můj přítel a přála bych vám ten pohled, když leží na gauči, na obličeji naplácanou masku a kouká na televizi. Je to možná ještě vtipnější, než když si čistí zuby růžovým kartáčkem :-D A jaké jsou vaše oblíbené masky na obličej?

• 7denní péče o pleť Balea 

7 ampulí, každá na jeden den. Ampuli stačí rozlomit, sérum vmasírovat do pleti a nechat vsáknout. Tyto ampule se mi moc nezamlouvaly, některé nevoněly zrovna hezky a byly dost lepkavé. Z produktů Balea určitě můžu doporučit jejich oční kapsle, ty jsou vynikající a brzy o nich napíšu víc. Konkrétně tento produkt si už ale nekoupím. 

• Masky na pleť Dermacol a Freeman

Z nabídky masek na pleť mi nejvíce vyhovují masky od firmy Dermacol a Freeman. Od Freemana momentálně používám ananasovou enzymovou ale úplně nejvíc zbožňuju slupovací a čokoládovou. U té čokoládové pozor - voní opravdu božsky, takže je tu riziko, že ji budete mít chuť sníst - radím vám, nedělejte to. Masky teď používám 1x týdně a po nanesení se snažím opravdu relaxovat, nedělat nic, nelakovat si u toho nehty ani si u toho nečíst časopis, prostě jen ležím ve vaně, mám zavřené oči a relaxuju. A když se nad tím zamyslím, tak to je jediných 15 minut za celý týden, kdy opravdu relaxuju a nic nedělám.
Máte tip na dobré masky na obličej??? Napište mi do komentářů...

Obličejová gymnastika
Slyšely jste už o ní? Podle toho co jsem se dočetla, má být zázračným pomocníkem v boji proti vráskám, tak uvidíme. Měsíc únor vyhlašuji měsícem obličejové gymnastiky, každý den budu "trénovat" a pak vám napíšu, jestli vidím a cítím nějaké výsledky... Přidá se někdo ke mně?
Jestli vás zajímá o co jde, mrkněte na videa...


Mé tipy pro zdravý životní styl

• Snažím se pít pouze vodu z vodovodu, vodu z lahví či barelů piju minimálně, protože se po ní cítím nafouklá. Pokud máte například v kanceláři takový ten typický barel s vodou, zkuste měsíc pít jen vodu z vodovodu a uvidíte, jestli vám to také pomůže. Pro lepší pocit plánuji v dohledné době koupi filtrační lahve Bobble. Pokud vám obyčejná kohoutková voda nechutná, zkuste si do ní vymačkat limetku nebo citron
• Před dvěma lety jsem přestala pít kávu a místo ní si v restauracích dávám čaje z čerstvého zázvoru nebo máty. Čaje nikdy nesladím. Důvod, proč jsem přestala pít kávu i přesto, že třeba latté mi chutnalo byl podobný, jako u vody z barelu - cítila jsem se plná, nafouklá a nebylo mi dobře od žaludku
• Zázvor - v zimě si ho přidávám do čaje, do kterého kromě zázvoru přidávám například i nakrájený grep a pomeranč a v létě si dělám zázvorovou limonádu. Zázvor je protizánětlivý a kromě použití při nemoci pomáhá například i při bolestech hlavy nebo žaludečních potížích a zlepšuje trávení  
• Zeleninové fresh džusy - dávám si je s kapkou olivového oleje a má nejoblíbenější kombinace je řepa, celer, jablko a mrkev
• Ovocné či zeleninové smoothie si můžete zkusit udělat i sami doma například podle tohoto návodu:

A pokud chcete více tipů na zdravá a chutná smoothie, mrkněte na tuto stránku, určitě si tam vyberete.

Doufám, že se vám druhý díl článku o zdravém životním stylu líbil a držte mi palce s tou obličejovou gymnastikou :-D

Monsoon Spa Party

Po náročném dni je potřeba i trocha relaxace a mohlo by se zdát, že najít v centru Prahy místo, kde vládne klid a mír je nadlidský úkol. My jsme takové místo objevily a strávily večer v designových lázních Monsoon Spa, kde jsme si udělaly takový malý dámský dýchánek. Na programu bylo šampaňské, vířivka, sauny a masáže. Například na ayurvédskou masáž některé z nás do konce života nezapomenou... :-)
A hádejte, co asi tak řeší 7 bloggerek ve vířivce? ... To vám nemůžu říct :-)
Každopádně jestli hledáte místo, kde si můžete odpočinout od každodenního stresu a zapomenout na všechny starosti a nakupování vás už neuspokojuje, zkuste navštívit Monsoon Spa.

fotila Evička

 photo by Lucy

 Celé lázně jsou postaveny na principech feng-shui.

via

Kde nejraději relaxuje vy? A co vám pomáhá, když máte potřebu utéci od stresu?

Black Lace

Když jsem se ráno oblékala, dostala jsem strašnou chuť vzít si tyhle krátké rukavice, které na mě smutně koukaly z košíku, ve kterém mám uložené šátky a jiné doplňky. A z toho vzniklo klasické dilema - co k nim. Kdybych byla chytrá, vezmu si obyčejný černý tenký pásek, ale ten jsem k nim měla včera a chtěla jsem tyhle šaty zkusit i s něčím výraznějším. Nakonec jsem rozhodla pro tenhle "drsnej" pásek, kterej jsem si kupovala poté, co jsem viděla Carrie, která na sobě měla růžové šaty a přes ně ocvočkovaný "roger belt". 

P.S. Kabát samozřejmě mám, ale kvůli vám jsem těch 5 minut na terase vydržela, to drkotání zubu naštěstí na fotkách vidět není :-)

 

A jeden dotaz pro vás: Jak řešíte barvu zipů u kabátů a kabelek?

Dnes mám stříbrné doplňky na pásku, rukavících i stříbrné šperky a zip u kabátu zlatý. Neskutečně mě to točí... Zažíváte to taky někdy?

Two ways to wear lace

Už pěkně dlouho hledám černé krajkové šaty, s 3/4 rukávem a ne moc velkým výstřihem. Dnes jsem jedny  podobné velkou náhodou objevila ve slevách a ani na chvilku jsem nezaváhala a koupila je. 

A hádejte co bude následovat večer před zrcadlem? Pravděpodobně vyházím celou skříň a budu si k nim zkoušet všechna saka, boty a šátky, abych našla ideální kombinaci, ve které se budu cítit dobře.

Zatím mám v plánu je přes zimu nosit s černými či hnědými kozačkami, s podpatkem i bez. K nim kožené rukavičky a kožešinový límec nebo šátek. Samozřejmostí je pásek, bez něj si ty šaty neumím ani představit.

A až se trochu oteplí, tak vytáhnou oxfordky na podpatku, klasické černé sako nebo koženou bundu. Podle toho, jakou budu mít zrovna náladu...

Jak takové šaty nosíte vy nejraději?

Tajemství růžového kartáčků

Dnešní článek nebude o módě, ani kosmetice a ani o decoru, jak jste na mém blogu zvyklí. Dnešní článek bude o růžovém kartáčku. Přesněji o mém novém růžovém zubním kartáčku, který už vlastně ani tak můj není.

Občas se tu v článcích nebo v komentářích zmíním o tom, jak je soužití s druhým pohlavím někdy legrační, jak můj partner pravidelně ztrácí lístky na koncerty vážné hudby a já ho podezírám z toho, že to dělá schválně, jak se střetává můj růžový svět s jeho světem šedým. A můj nový růžový kartáček je toho důkazem.

  /ilustrační foto - kartáček Yumaki - Urbanlux.cz/

Do minulého týdne jsme měli na poličce v koupelně, v nerezovém kelímku, dva kartáčky, které si byly barevně dost podobné a tak se občas stalo, že jsem zatápala a musela chvíli přemýšlet, který je vlastně můj. Nějakou dobu jsme si takto čistili zuby a dala bych ruku do ohně za to, že jsme si je občas prohodili. Svět se nezbořil, žijeme dál. Když přišel čas kartáčky vyhodit, využila jsem situace a koupila jsem dva nové. Jeden neonově růžový pro mě a jeden tmavě zelený pro přítele, tak aby už ani jeden z nás nemusel přemýšlet o tom, který kartáček je vlastně jeho.

Člověk by si řekl, že je to jasný jak facka. Štastná jak blecha z toho, jak se v naší koupelně nové kartáčky vyjímají jsem si šla večer vyčistit zuby a hádejte co nevidím?! Mého přítele sedícího v obýváku na sedačce, jak si s blaženým výrazem ve tváři čistí zuby mým neonově růžovým kartáčkem...

A tehdy jsem se utvrdila v tom, že ženy jsou z Venuše a muži z Marsu...

Mějte krásný večer a jestli chcete, napište mi do komentářů nějaké vtipné příhody z vašeho soužití s druhým pohlavím.

Ranní ptáče

Dobré ráno, dnes jsem tak trochu ranní ptáče. Víte jak jsem poznala, že už začínám pomalu, ale jistě stárnout? Že se ráno pravidelně budím v 8 a už nemůžu usnout. A prý bude hůř, říkala babička... Kde jsou ty časy, kdy jsem byla schopná prospat celý víkend??? Výhodou pro vás je, že tu dnešní článek bude už tahle hezky od rána. Alespoň něco pozitivního :-)
A teď k outfitu. Kabát už znáte, kabelku a rukavice také. V téhle zimě by mě ani nenapadlo nosit ten kabát rozepnutý a bez rukavic nedám ani ránu. Jen mě mrzí, že jsem si tyhle nekoupila v Londýně i v jiných barvách. Kožené za 7 liber... Částečně můžete vidět i mé nové "leather pants" v akci. V dalším postu vám je ukážu v celé jejich kráse.

/ kabát - Zara / kahoty - New Yorker / rukavice - Primark / kabelka - Next /

Přeji vám krásný víkend. Nás dnes čeká rodinný oběd a odpoledne nějaké návštěvy. Večer mám v plánu sednout si ke krbu se skleničkou vína a relaxovat. Co máte vy v plánu na dnešek?

Leather Pants

Přeji vám krásné dobré ráno. Doufám, že máte dobrou náladu, je pátek a i když je venku takhle hnusně, tak vám chci popřát krásný den. Mám pro vás rozepsaný druhý díl článku o detoxu (tento týden jsem měla strašně hektický, takže jsem se k tomu bohužel dříve nedostala), tak snad ho během víkendu dopíšu a publikuju.

Dnes alespoň inspirační post a když se venku umoudří počasí, ukážu vám i svůj dnešní outfit. Konečně jsem totiž našla dokonalé černé "leather pants" , které mi báječně sedí a cítím se v nich skvěle a teď ještě uvažuji, jestli si je mám koupit i v červené nebo ne... co myslíte???

Mám v plánu je nosit s klasickou bílou košilí, pruhovanými třičky a oversized svetry. Ještě by se mi k nim hodila ta kabelka Celine hahaha. 

Jaký máte názor na leather pants vy? Líbí se vám? Nosíte je a případně s čím je kombinujete nejraději vy?

Time to Detox! № 1

Hodně z vás se v jednom předešlém článku ptalo na můj detoxikační plán a chtěly jste, abych o něm napsala víc. Vždy tak jednou až dvakrát ročně cítím potřebu se vnitřně očistit a ulevit tak svému tělu, poznám to tak, že se cítím nateklá, nafouknutá a celá taková těžká.
Na téma detoxikace můžete najít hodně článků na různých webech o zdravé výživě či o hubnutí, já vám zde dám jen své osobní tipy, které jsem sama vyzkoušela a cítila jsem se po nich dobře. Nejsem žádný výživový specialista ani odborník, takže vše berte jen jako mé osobní doporučení.

Tento článek bude mít 4 části:

• víkendový detoxikační plán
• popis produktů, které při detoxu používám a jejich vliv na tělo
• jak při detoxu starám o pleť
• mé osobní tipy pro detox a zdravý životní styl

Víkendový detoxikační plán

Pokud se chcete detoxikovat důkladně, mohu vám doporučit víkendový detoxikační plán, který jsem kdysi vyčetla na stránkách Elle a poté ho také vyzkoušela. Je rozdělen do 3 dní. Napíšu vám zde jídelníček a více najdete v části 1, části 2 a části 3, stačí kliknout na odkazy.

1. den – jídelníček

Snídaně:
Sklenice teplé vody - nalačno

Salát - nakrájené jablko, 2 kiwi, čevené hroznové víno 

Oběd:

1/2 ananasu + 1 banán. K pití si dejte vodu

Večeře:

Medový meloun + mango

Přes den popíjejte pouze minerální vodu a čaje. Vynechte veškerý alkohol, kávu, džusy nebo mléko.

2. den – jídelníček

Snídaně:

Sklenice teplé vody - nalačno

Pak si uvařte 200 gramů rýže, bez tuku, soli či mléka. Z 1,5 kilogramu jablek rozmixujte přesnídávku. Obojí smíchejte. Porci rozdělte na třetiny a pojídejte ke snídani, obědu a večeři. Pro vylepšení chuti můžete vzniklou kaši dochutit čistou skořicí.

Přes den vás začne přepadat opravdový hlad. Když se tak stane, dejte si malou porci připravené kaše. Zkuste vydržet a detox neporušit.

Popíjejte minerální vody a bylinné čaje.

3. den – jídleníček

Snídaně:

Sklenice teplé vody

Knäckebrot s nízkotučným tvarohem. Povolené jsou tři lžičky medu.

Oběd:

Salát z rajčat, mrkve, celeru, rukoly a petrželky.

Večeře:

Popíjejte čistý vývar ze zeleniny. Počkejte, až trochu vychladne, nepouštějte se do něj, když je ještě horký. Nepřidávejte do něj sůl ani bujony, musí jít o nedochucovaný vývar.

Během dne opět popíjejte lehce mineralizovanou vodu a zelený čaj. Pro změnu můžete vyzkoušet čaj zázvorový nebo bylinkový, vynechte ale černý. Samozřejmě ho neslaďte.

Já jsem tento víkendový detox vyzkoušela a je skvělý, neměla jsem vůbec hlad, protože ta kaše je tak sytá, že mi odpoledne už lezla snad i ušima, takže jsem si k večeři dala už jen mátóvý čaj a hodně vody. Tento detox můžu s klidným srdcem doporučit, budete se po něm cítit lehce a nabití energií.

Nejdůležitější věc nejen při detoxu je hodně pít. Ráno začínám sklenicí vody s citronem, poté zelený nebo bílý čaj a piju hodně fresh džusů - jak zeleninových, tak i ovocných - k tomuto tématu se vrátím zítra, ve druhé části tohoto článku. Vůbec třeba nepiju nápoje typu coca-cola, sprite, ale ani perlivou nebo minerální vodu. Už minimálně dva roky nepiju ani kávu a to i přesto, že mi například laté nebo kapučíno chutná, ale bylo mi po něm vždy těžko a tak jsem udělala radikální řez a vyškrtla tyto nápoje ze svého nápojového lístku. 

Produkty, které při detoxu používám

Aloe Vera

Na českém trhu můžete najít několik druhů aloe vera, já si kupuji ACTIValoe gel od společnosti Barny´s, který je vyroben ze 100% gelu a není nijak uměle zahušťován.

Aloe na sebe váže toxické látky a pomáhá od únavy, posiluje imunitu, zlepšuje trávení a podporuje tvorbu kolagenu v pleti.

První týden si dávám jednu odměrku ráno a jednu večer a pak už jen jednu odměrku denně. Mně osobně zlepšil trávení a hodně pomáhá i na pleť. 

Ostropestřec mariánský

Účinky tohoto bodláku jsou známy již od dob antiky. Ostropestřec čistí játra a jak všichni víme, zdravá játra jsou půl zdraví. Zbavuje je všech toxických látek a odstraňuje volné radikály, takže působí antioxidačně. Aby ostropestřec účinkoval, je nutné používat ho pravidelně, ideálně v délce kolika týdnů, klidně i měsíců. Já používám tinkturu, která se dá koupit v lékárně za cca 90,- Kč. Dá se koupit i čaj, ale ten jsem bohužel nebyla schopna pozřít, protože jeho chuť opravdu nebyla nic moc.

Ryor Lymfodren

O tomto čaji jsem na blogu psala již v tomto článku a ani v článku o detoxikaci ho nemohu zapomenout zmínit. Čaj lymfodren zlepšuje funkci lymfatického systému a sleziny, je výborný při detoxikaci a čistí pleť. K tomu všemu i dobře chutná, narozdíl třeba od kopřivového čaje, který je zcela jistě účinný, ale neskutečně hnusný :-)

Toto byly mé oblíbené produkty, které používám při detoxikaci a kombinuji je s odlehčenou stranou a pitným režimem. Zítra vám popíšu, jak se starám o pleť a které produkty používám a dám vám několik tipů pro zdravý životní styl...

A na závěr otázka pro vás - zkoušely jste se někdy detoxikovat - ať to pro vás znamená cokoliv? Jaké produkty k tomu používáte?

New Coat

Dnes vám ukážu můj další úlovek ze slev - nový kabát. Chtěla jsem nějaký tmavý, ale ne černý a hlavně aby byl elegantní a minimalistický a tenhle navy blue za Zary to splňuje všechno. Nejvíc se mi na něm asi líbí velké kapsy, akcenty zlaté a kožené obšití zipů. Prostě dokonalý společník do každé situace.

To jarní počasí venku mě ráno přímo vybízelo k obutí jarních lodiček a mám pocit, že tyhle jste tu na mně ještě neviděli. Kupovala jsem je někdy loni v lednu v Zaře a měla jsem je na sobě asi tak 3x. A když už je venku to jaro, je na čase je začít nosit, co říkáte?

/ kabát - Zara / košile - Reserved / sukně - Gate / kabelka - Paul´s Boutique / boty - Zara /

Už mám pro vás rozepsaný článek o detoxikaci, během víkendu ho dopíšu a publikuju na blogu. Jen ho asi budu muset rozdělit do dvou částí, protože je dost dlouhý... těšíte se? :-)



Nákupy ve slevách

Přemýšlela jsem, jak bych vám co nejlépe ukázala věci, které jsem si koupila ve slevách a ukázat vám je rovnou na sobě jsem zvolila jako tu nejlepší možnost. 

Zatím musím říci, že jsem ze slev dost zklamaná - slevy jsou malé, všude mají snad jen hadry, že bych s nimi ani podlahu nevytírala a nepořádek v obchodech. Toť mé pocity z obchodů, které jsem navštívila. Chápu, že třeba v Pařížské to určitě vypadá

Největší radost jsem si udělala novou kabelkou, kterou jsem měla v Nextu vyhlídnutou už pár měsíců, ale s tím stresem kolem Vánoc jsem na ni úplně zapomněla a koupila ji až teď s 50% slevou. Jsem z ní opravdu nadšená a určitě ji tu teď budete vídat často. Košili jsem koupila v Reserved - mašle je připevněná jen na knoflík, takže se dá košile pohodlně nosit i bez ní, ale to zatím neplánuji, protože ta mašle je prostě cool.

Na svetr jsem narazila v obchodě KappAhl, má úžasný střih a velice kvalitní materiál, nestrovnatelný se svetry z jiných obchodů, které jsem si ve slevách zkoušela. A za 299,- Kč - nekupte to...

                           / legíny - FF / košile - Reserved / svetr - KappAhl / kabelka - Next /

Nakupovala jsem i nějakou kosmetiku a po roce jsem se zase vrátila k lesku Astor Soft Sensation Liquid Care, odstín 108 Gorgeous Fuchsia a je to změna po všech těch výrazných rtěnkách. Je krásně vláčný a příjemný na rtech.

To pro dnešek asi zase stačí. Teď se mi pochlubte vy, co už jste si nakoupili ve slevách....