Dnešní "Beauty Tip" nebude mít nic společného s kosmetikou, jak si asi myslíte, ta se tu objeví až příští týden. Začnu něčím jiným. Krása se totiž ukrývá uvnitř! Je to podle vás klišé? A nevěříte? Zkuste se podívat na tento obrázek.
Můžete používat tuny make-upu, nejdražší krémy a líčidla a bude vám to k ničemu, když se nebudete starat i o to, co je uvnitř. Stačí dodržovat pár základních pravidel a já vám garantuji, že se budete cítit lépe a poznáte to i na vaší pleti, protože vaše tělo se vám za tu péči odvděčí.
Na tomto obrázku vidíte naprosté základy, které byste měli dodržovat, pokud chcete být fit. A já si myslím, že to je dobrý začátek naší nové rubriky - zaměřit se na vnitřek a postupně přejít k vnějšku. Pokud kliknete na zdroj obrázku, odkáže vás na článek mé oblíbené bloggerky, která se k tomuto tématu i trochu rozepsala.
Já vám přeji krásný den a jdu si vypít svou sklenici neperlivé vody a dát si nějakou tu zeleninou k svačině :-)
Jak se o sebe staráte vy? Kolik vody denně vypijete a kolik sníte zeleniny? A jak často cvičíte?
Naprosto s tebou souhlasím, pokud není člověk krásný uvnitře, pak ani tuna make-upu nezmůže nic.
OdpovědětVymazatVody nevím, kolik vypiju, ale čaje (zelený, bylinkový) tak 2 litry určitě, plus k tomu nějakou vodu. Zeleninu se přiznám, že moc nejím, tak 4x týdně a hlavně rajčata, ale vynahrazuji to ovocem. :) Cvičím pravidelně 2x týdně a další pohyb mám během probíhající rekonstrukce. :)
Já piju hodně jasmínový čaj, ten mi moc chutná a pak piju jen neperlivou vodu a o víkendu za odměnu k snídani grepový džus :-)
VymazatSnažím se cvičit každý den, ale přiznám se, že se někdy prostě nechce. Chodím čtyřikrát týdně do fitka a zbylé dny, pokud mám náladu, chodím běhat, na brusle, na kolo, kam se dá. Občas si udělám "wellness víkend" - bazén, saunu, páru atd. Zeleninu jím denně, maso a ryby tak ob den, střídám to. A piju celkem dost, do školy si nosím velkou dvoulitrovou flašku neperlivé vody + ráno a večer čaj. Snažím se no. ;)
OdpovědětVymazatWow, pěkně na sobě makáš, to se krásně čte! Jen tak dál!
VymazatSnažím se "zdravě jíst" pravidelně, při pohledu na smažené jídlo se mi dělá špatně, můj žaludek špatná jídla už odmítá :-) Jen ten pohyb u mě trochu pokulhává :-) Držím pěsti s ozdravnou kůrou ;-)
OdpovědětVymazatMůj žaludek špatná jídla bohužel neodmítá, o to víc se budu muset snažit hýbat :-) A moc děkuji!
Vymazatsuper koláž! :-) a ještě lepší je, že si myslim, že to docela splňuju :-)
OdpovědětVymazatmujfialovysvet.blogspot.com
Tak to je skvělé, to mám radost!
VymazatSkvělé holky, mám z vás opravdu radost! Jen tak dál!
OdpovědětVymazatChci teď taky začít cvičit hlavně venku, když je tak krásně. Takže kolo, brusle běh, to mě na jaře baví nejvíc:) a občas si chci taky zacvičit s Jill a nebo P90X, ale to mě moc neba:-)
OdpovědětVymazatJinak denně se snažím vypít 1,5-2 l, jak kdy + zeleninu ke každýmu slanýmu jídlu(svačina,oběd,večeře)
Jill je mi krajně nesympatická, ale cvičila jsem podle Cindy Crawford a to mě bavilo :-)
VymazatJe to jen můj názor, ale když si člověk dá hodně kvalitní čokoládu, tak si neuškodí :). A nemusí se trápit a dávat si jednu kostičku denně :).
OdpovědětVymazatS tím naprosto souhlasím, ale musí v tom být rovnováha. Já si dám klidně dobrou čokoládu, vlastně všechno, na co mám chuť, ale všeho s mírou :-)
VymazatNecvičím, když jím, tak večer a nezdravě. Když piju, tak černý čaj. Aspoň se snažím spát 8 hodin denně :-)
OdpovědětVymazatTy jsi teda případ, to Ti povím :-))) Dělám si legraci! Já už stárnu a začínám pociťovat, že se sebou musím něco dělat, to tělo si to přímo říká :-D
VymazatMám na to stejný názor :) Navíc si myslím, že cviči je dobré, protože já se cítím po cvičení sice vyčerpaně, ale dobře a to je to hlavní, když se nebudu cítit dobře, tak to bude vidět :)
OdpovědětVymazatJá miluju ten příval endorfinů po cvičení! :-)
VymazatJá vypiju zhruba 1,5 až 2 litry vody...někdy vodu říznu džusem. Zeleninu mám denně k véče a ovoce jím v průběhu dne :) myslím si, že mám dobré stravovací návyky, ale super článek a je pravda, že nejdříve musíme být krásné uvnitř, pak jsme automaticky krásné i navenek a k tomu všemu dobrá nálada :)
OdpovědětVymazatSnažím se cvičit denně a když to nevyjde, tak alespoň obden :)
Super, jsi skvělá! Já se do zeleniny musím občas nutit, raději mám ovoce, ale snažím se :-)
VymazatNaprosto se vsim souihlasim, ma to na telo neuveritelny vliv, ac se to zpocatku nezda :)
OdpovědětVymazathttp://www.ivetsperspective.blogspot.com/
Ano ano, to je pravda :-)
VymazatKdyz ja to jidlo tak miluju:D....ale neda se nic delat no, jinak nez si to napsala to nejde. ....dobrej napad s novou rubrikou...
OdpovědětVymazat..ja zrovna dietim, po vanocich jsem to jeste vsechno nedala dolu, tak se budu tesit na kazdy dalsi beauty tip;)..M*
Beaty tipy budou každý týden, tak snad se Ti budou líbit :-)
Vymazathezky clanek!
OdpovědětVymazathttp://sienastyle.blogspot.com/
Díky :-)
VymazatTěším se na další článek :-)
OdpovědětVymazatDíky :-)
VymazatParádní článek, příští týden se chystám na detoxikační 7mi denní dietu a poté chci začít cvičit podle Jillian. Sice nedodržuju úplně vše co je na obrázku ale můžu potvrdit že omezení alkoholu, snížení soli v potravinách a více bíleho masa zlepší celkově vzhled. Už rok pozoruju tuhle změnu a můžu potvrdit že nic z toho není žádný babský výmysl. Akorát se mi stále nedaří více se věnovat kondičce. Snad to časem přijde. jinak tyhle lifestyle a body články mám nejradši. Takže tleskám. :)
OdpovědětVymazathttp://deerwithorns.blogspot.com/
Moc děkuji a držím pěsti při detoxikaci!! :-)
VymazatTyhle články mám hrozně ráda, protože mě to donutí popřemýšlet nad sebou. A vždycky se hrozně nadchnu, a říkám vždyť to není nic nelogickýho ani složitýho :) stačí se jen držet pár pravidel. A po týdnu ejhle, zas taková zábava to neni. Budeš mi to touhle rubrikou pěkně připomínat, ať taky něco se sebou dělám. Těším se na další čtení.
OdpovědětVymazatDěkuji, tak doufám, že se budou líbit i ostatním a nebudu je s tím moc otravovat .-)
VymazatNaprosto souhlasím, kdo se cítí dobře ve svém těle, ten i dobře vypadá :)
OdpovědětVymazata endorfinům po cvičení se nic nevyrovná! :) ( ani čokoláda mi neudělá takovou radost, a to už je co říct :D )
Anooo, s tím naprosto souhlasím, právě jsem se vrátila z posilovny a je mi skvěle!
Vymazat