{fit tip} 30 day squat challenge

Dnešní článek a potažmo výzva "30 day squat challenge" nebude pro žádné lenochy. Pokud tak jako já potřebujete jasný plán, podle kterého máte cvičit, jste na správné adrese. Tuto výzvu jste mohli vidět již na mnoha webových stránkách a já jsem se pro ni rozhodla po přečtení článku od Kim, která mě navnadila a tak v sobotu 1.6. začínám svou 30 denní dřepovací výzvu. 

Jestli se chcete přidat ke mně, uložte si níže uvedený harmonogram a dřepujte se mnou. Na mých facebookových stránkách a Instagramu @stylecookbook vás budu pravidelně informovat o pokrocích a budu ráda, když se ke mně připojíte a budeme se vzájemně podporovat. 

Princip této výzvy je jednoduchý, 30 dní, z toho 23 dní, při kterých se vám bude o dřepování i zdát a 7 dní na regeneraci. Začíná se na čísle 50, končí se na 250 dřepech. Po 30 dnech za sebou budete mít 3295 dřepů. A to by bylo, aby se neobjevily alespoň nějaké výsledky :-)

Kdo z vás už tuto výzvu vyzkoušel? A kdo se přidá ke mně?

FACEBOOK / BLOGLOVIN / INSTAGRAM

{outfit} denim shirt

Poslední outfit z Londýna, na první pohled stejný, jako tento. Bílé tričko jsem druhý den vyměnila za denimovou košili a černou kabelku od Michaela Korse za malé hnědé psaníčko, zbytek zůstává stejný. 

A protože jsem si balila věci jen do malého příručního zavazadla, snažila jsem se sbalit co nejvíce úsporně a nakonec jsem s sebou měla pár nejnutnějších věcí - černé džíny ze Zary, jedno tričko, denimovou košili, pastelový blazer, maxi šaty a dvoje boty. Kabelky jsem měla dvě - velkou černou MK a malé psaníčko Hope. Pak nějaké doplňky a naprosto v pohodě jsem výše uvedeného vytvořila tři pohodlné outfity a měla poloprázdný kufr :-)

 kalhoty - Zara | košile - New Yorker | sako, boty - Ann Christine | kabelka - Hope 1967 | hodinky - DKNY | náramek - Be Chick 

Jak se na cesty balíte vy? Dělá vám problém sbalit se do příručního zavazadla?

FACEBOOK / BLOGLOVIN / INSTAGRAM

{tip na nákup} Givenchy

Legendární francouzská značka Givenchy, která je již od roku 1952 synonymem elegance, sofistikované krásy a jedinečnosti je ode dneška k dispozici v akci na Slevomatu. Sortiment je rozdělen do dvou kampaní - visage a skin care a jak už název napovídá, v kampani visage najdete dekorativní kosmetiku a v kampani skin care pečující přípravky. 

V kampani visage tak najdete mimo jiné rtěnky, lesky na rty, řasenky, stíny, tužky na oči a také rozjasňovače v tužce. Já jsem neodolala řasence, tužce na oči a tužce na obočí. 

V kampani s názvem skin care najdete třeba sérum proti vráskám, intenzivní omlazující krém na obličej či toaletní vodu Givenchy. 

Pokud jste některé z těchto produktů vyzkoušeli, buďte tak hodní a dejte mi vědět do komentářů, které z nich stojí za to a které je lepší nekupovat. Ocením to nejen já, ale určitě i ostatní čtenáři a čtenářky, kteří by kosmetiku Givenchy rádi vyzkoušeli, ale neví, který produkt mají vybrat.

FACEBOOK / BLOGLOVIN / INSTAGRAM

{outfit} Somerset House

Dnes vám ukážu outfit, který jsem měla na sobě před týdnem na přehlídce F&F a napíšu vám pár řádků k tomu, jak celá akce probíhala.

Před nějakou dobou mi přišel email z české pobočky F&F, ve kterém jsem našla pozvánku na press trip do Londýna. Z pozvánky jsem se dozvěděla datum, místo konání a také to, že z Čech pojede 5 blogerek - Adéla, Pavlína, Nika, Lucka a já. Měla jsem pár dní na rozmyšlenou a na sladění diáře a já jsem samozřejmě neváhala a pozvání přijala a v práci hned nahlásila dovolenou, abych měla jistotu, že opravdu odletím. Napsala jsem do F&F číslo svého pasu a statistiky návštěvnosti mého blogu a těšila se na květen.

Pár dní před odletem mi přišel do emailu podrobný harmonogram akce, čas odletů a všech důležitých kontaktů, které bych mohla v Londýně potřebovat. Z harmonogramu jsem se dozvěděla, ve kterém hotelu budeme bydlet, jak jsou zajištěné transfery z/na letiště v Londýně, na přehlídku, večeři a také to, že druhý den po přehlídce budeme mít čas na nějaké menší nákupy. Součástí byl i doporučený dress code a tak jsme s holkama hned začaly vymýšlet, co si vezmeme na sebe a jak se sbalíme do příručního zavazadla. Na letišti v Praze už na nás v den odletu čekala naše "průvodkyně" Anetka, která nám byla po celou dobu k dispozici a velice rychle se stala součástí našeho "dream teamu", jak jsme naši blogerskou skupinku pojmenovaly.

Po příletu do Londýna jsme se s holkama připojily k polské skupince novinářů a blogerů a společně jsme jeli do hotelu, který byl nedaleko London Eye, kde jsme strávili před přehlídkou velice příjemnou půl hodinku  popíjením šampaňského a pozorováním Londýna z výšky. O samotné přehlídce jste se mohli dočíst v předešlém článku.

Po přehlídce a krátkém klábosení jsme se vrátili do autobusu, který nás odvezl do restauce Bluebird Chelsea, kde byla připravena večeře. Následovalo několikahodinové hodování, popíjení vína a povídání. Lehce po půlnoci nás autobus odvezl zpět do hotelu a druhý den již následoval volný program, v našem případě v podobě přesunu na Oxford street a pobíhání po obchodech. 

 šaty - Mango | sako - New Yorker | boty, psaníčko - Hope 1967 via Slevomat | hodinky - DKNY | náramek - Be Chick

A teď už k samotnému outfitu - na přehlídku jsem si oblékla maxi šaty z Manga, sako z New Yorkeru, baleríny a psaníčko Hope. Ruce jsem ozdobila hodinkami DKNY a náramkem z eshopu Be Chick a na krk jsem si vzala "hamsa hand" z Ebay. Vlasy jsem si natočila, tak jak to dělám vždy a rty natřela  matnou růžovou rtěnkou Hello Kitty.

FACEBOOK / BLOGLOVIN / INSTAGRAM

{móda} F&F AW 2013

Konečně vám přináším fotky z přehlídky F&F AW 2013, která se konala v legendárním Somerset House, domově londýnského fashion weeku. Jelikož jsem Somerset House znala jen ze street style fotek a videí, nemohla jsem se dočkat a byla jsem zvědavá, jakou bude mít celé místo atmosféru. F&F nenechalo nic náhodě a nechalo pro nás připravit obrandované double deckery, které nás dovezly až na místo konání. Na místě již byla připravená foto stěna a když jsem vešla do stanu, právě se u ní fotila Petra Němcová s Terezou Maxovou - kam se na ně hrabou všechny naše české rádoby modelky. Tereza má neskutečné charisma a Petra zase neskutečně bílé zuby :-) 

Mezi hosty přehlídky byla kromě Petry Němcové a Terezy Maxové například i herečka Frema Agyeman a zpěvačka Alexandra Burke. Z blogerek jsem poznala jen polskou blogerku Juliett z blogu Maffashion.

A teď už k samotné přehlídce. F&F letos vsadilo na jednoduchost a udělalo dobře, méně je někdy více a třeba zrovna loňská přehlídka byla plná efektů, které zbytečně odváděly pozornost od oblečení. Zato letos přehlídce dominovalo jen bílé molo a divák se tak mohl plně soustředit na modelky, které předváděly kolekci pro sezonu podzim/zima 2013.

A co se bude letos na podzim a v zimě nosit podle F&F?

1) ladylike tayloring - ženské střihy inspirované elegantními 40. léty. Klíčovým kusem této kolekce je vypasované sako a kalhoty se širokými nohavicemi nebo pouzdrová sukně. Z materiálů dominuje krep, žerzej, kůže a umělá kožešina- Z barev černá, zelená, temně rudá, oranžová, šedá  a krémová

2) grunge luxe - kostky, ptáci, červeno-černá kombinace. Klíčovým kusem jsou maxi šaty a lesklé džíny. 

3) urban utility - klíčovým kusem budou pohodlné kalhoty, džíny s potiskem, maxi svetry a utility saka. Z materiálů převládá denim a kožené prvky a z barev olivová a šedá

4) blocked colour - letos v černo-modré kombinaci 

Mně osobně se nejvíce líbí kožešinové vestičky, kožené bundy a přes ně kožešinové límce a kombinace volných kalhot a průhledných halenek. Z barev mě hodně baví olivová a na letošní podzim si možná pořídím i nějaké ty biker boots. 

zdroj fotek - F&F

Pokud chcete vidět více, mrkněte na video z přehlídky a také na F&F blog a facebookové stránky.

Jak se vám líbí trendy na podzim a zimu podle F&F? Našli jste svého favorita?

FACEBOOK / BLOGLOVIN / INSTAGRAM

{outfit} london girl

Sbalit se do Londýna byl oříšek. Ve čtvrtek ráno odjezd, v pátek večer návrat, což znamená jedna noc, jedna akce a alespoň 2 - 3 outfity - jeden na cestu, další na chození po Londýně a ten nejdůležitější na přehlídku F&F AW 2013. Předpověď počasí nebyla nic moc, což mě u Londýna ani neudivuje. Zpětně musím říci, že jsem to dost podcenila a byla mi doopravdy zima a nezahřálo mě ani běhání po Oxford street. 

Tento outfit jsem měla na cestu, což jste mohli vidět již na mém instagramu. Při cestování je pro mě pohodlí vždy na prvním místě, takže jsem zvolila "bačkůrky" od Ann Christine, do kterých jsem si ještě dokoupila gelové vložky a za celé dva dny jsem si nemohla stěžovat na bolest nohou. Černé kalhoty ze Zary mají tu výhodu, že mají vyšší pas, takže nehrozí trapas při ohýbání a na cestování jsou pro mě kalhoty s vyšším pasem nutnost. Neznám nic horšího, než když se žena ohne a vykouknou jí z kalhot nějaká šílená tanga. V Other stories jsme potkaly jednu velice stylovou Angličanku ve středních letech, která si zkoušela velice stylové boty a při ohybání na nás vykoukly velice ošklivé tanga kalhotky. 

photo - Adela Chloe
/ kalhoty - Zara / boty, sako - Ann Christine / tričko - H&M / kabelka, brýle - Michael Kors / hodinky - DKNY / náramek - Be Chick /

Jak se oblékáte na cestování vy?

FACEBOOK / BLOGLOVIN / INSTAGRAM

{travel} london baby

/ brýle - Michael Kors / náramek - Be Chick / obal na pas - Ebay / boty - Ann Christine / náušnice - Bangkok / hodinky - DKNY / 

Zatímco čtete tento článek a pravděpodobně u toho snídáte nebo pijete svou ranní kávu, já jsem touto dobou na letišti a čekám na letadlo do Londýna. Jestli jste zvědaví, co budu v Londýně dělat, nezapomeňte mě v následujících dvou dnech sledovat na Istagramu @stylecookbook

Mějte se tu krásně a já se po víkendu ozvu s reportem :-)

FACEBOOK / BLOGLOVIN / INSTAGRAM

{outfit} melissa

Konečně jsem odzimovala všechny své jarní a letní boty a mohla tak vytáhnout své nové Melissy, které jsem si kupovala někdy v zimě. Jasně, já vím, kupovat si letní boty v zimě, koho by to napadlo?! Mně už se to ale mnohokrát vyplatilo, protože na jaře jsou sice obchody plné bot, ale většinou se mi žádné nelíbí a tak když už někde objevím takové, po kterých toužím, je mi jedno jestli je jaro nebo zima a mráz. Původně jsem si je chtěla sbalit s sebou do Thajska, ale nakonec jsem je nechala doma a tak jejich premiéra proběhla až nyní. 

A aby boty pěkně vynikly, zkombinovala jsem je s bílými kalhotami z Manga a s květovaným sakem z H&M, které jsem přepásala hnědým širokým páskem. Po několika měsících jsem si také vzala tyto hodně výrazné náušnice, které mi manžel koupil k svátku v jednom miniobchůdku se šperky v Bangkoku. Strašně jsem si je zamilovala, ale nemám moc příležitostí je nosit, protože jsou hodně výrazné a do práce se moc nehodí. Naštěstí mě za pár dní čeká jedna akce, na kterou se budou hodit naprosto skvěle, ale o tom až zase někdy jindy. 

 kalhoty - Mango | boty - Melissa via Slevomat | tílko - Zara | sako - H&M | náušnice - Bangkok | kabelka - F&F | brýle - Michael Kors 

Co vy a nákupy bot? Kupujete si letní boty v zimě nebo jsem jediný magor, který to tak dělá? :-)

FACEBOOK / BLOGLOVIN / INSTAGRAM

{do it yourself} home edition

Nevím, jestli jsem vám to už říkala, ale miluju krabičky. Všechny krabičky, které jsou hezké, zajímavé, pěkně zdobené a do kterých si můžu ukládat všechny své poklady. Jednou ze mě bude stará babka, která bude zavalená v bytě a místo odpadků se budou všude válet malé krabičky plné pokladů. Dojde to tak daleko, že mě budou muset vysvobodit hasiči a ve večerních zprávách bude reportáž o jedné bláznivé babce, která sbírá krabičky. Až jednou v budoucnu takovou reportáž uvidíte, nedivte se, já jsem vás varovala :-)

Proč to ale píšu - někdy se dají takové krabičky použít i v interiéru jako zajímavý doplněk. Třeba jako tato krabička od mých oblíbených čajů Harney&Sons. Je plechová s růžovým a zlatým potiskem, jako dělaná na ukládání pokladů, co říkáte?

Já jsem ji ale tentokrát využila jako vázu pro kytici růží. Viděla jsem to tak jednou na Pinterestu a bylo mi jasné, že to bude v interiéru vypadat úžasně. A taky že vypadá. 

A co chtěl básník dnešním článkem říci? Ať se nebojíte improvizovat a používat i věci, které se zdánlivě k ničemu nehodí. Protože takové věci dokáží udělat v interiéru divy, věřte mi.

Příště vám ukážu, jak originálně skladovat laky na nehty. Jak je skladujete vy?

FACEBOOK / BLOGLOVIN / INSTAGRAM

{outfit} Beige

Svět se mění a my s ním - mé oblíbené krédo. Loni jste mě mohli nejčastěji potkat s matnou růžovou rtěnkou na rtech, s tou samou, jako v minulém příspěvku. Letos jsem si oblíbila béžové rtěnky, které dodají rtům pouze přirozenou barvu a nijak na sebe neupozorňují. Aktuálně střídám nude rtěnku od Bobbi Brown a Chubby Stick od Clinique, který mám na těchto fotkách. A v souvislosti s tím mě napadá - souvisí to nějak s vnitřním rozpoložením člověka? Myslíte, že když jsem loni nosila výrazné rtěnky, toužila jsem po pozornosti víc, než teď, kdy nosím spíše nude nenápadné barvy na rtech? Co myslíte? 

/ kalhoty - Lois / tílko - Zara / kardigan - KappAhl / kabelka - Furla / boty - Hope via Slevomat / náramek - Be Chick / hodinky - DKNY / pásek - Mango /

A jak to máte vy se rtěnkami? Střídáte je podle toho, co máte zrovna na sobě, podle ročního období anebo nosíte jednu a tu samou rtěnku a experimenty přenecháváte jiným?

FACEBOOK / BLOGLOVIN / INSTAGRAM